Vi oppfordrer alle nye og gamle medlemmer til å delta på treningene. Husk å ta med nødvendig utstyr og godt humør for å få maksimalt utbytte av treningen!

Følg også med i vår Facebookgruppe invitasjon til trening og andre arrangementer. 
I fellesferien uke 28-31 er det ikke faste treninger.

Grevlingen Svømmehall (august-mai)

Besøksadresse: Sonsveien 53, 1553 Son
Fasiliteter: Svømmehallen har 2 garderober med omkledningsrom, dusj og toalett. Bassenget er 25x12 meter og har oppmerking til 6 baner med 6 startpaller, samt et ca 1 meter sviktbrett.
Det er en liten tribune i hallen.

Kondishuset - Spinning  (okt - april) 

Besøksadresse: Slettaveien 2, 1553 Son
Fasiliteter: 2 garderober med dusj og toaletter,
Kapasitet: 15 personer  i Spinningsalen

Treningstri sommer Tunevannet

Start og mål ved Roklubben badeplass ved Tunevannet i Sarpsborg.
Dette er en uformell konkurranse, med start og mål samme sted.
Svømme ca 400 m, Sykle 20 km og løpe 5 km

Treningstri sommer Glenneparken

Start og mål i Glenneparen i Son sentrum.
Dette er en uformell konkurranse, med start og mål samme sted.
Svømme ca 400 m, Sykle 20 km og løpe 5 km