Mandag / 16:00 - 17:00: Svømming / Grevlingen svømmehall
 

Tirsdag / 18:00 - 19:00:  Intervaller - Løp / Oppmøte Grevlingen svømmehall

​

Onsdag / Egentrening
 

Torsdag / 19:15 - 20:15: Spinning / Kondishuset / ute sykling
 

Fredag / Egentrening
 

Lørdag / 16:00 - 17:00: Svømming / Grevlingen svømmehall
 

Søndag / 11:00 isj: Løp, rolig "langtur" / Oppmøte Grevlingen svømmehall